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- Denise Austin se une a su hija Katie para un video de entrenamiento de bajo impacto para todo el cuerpo inspirado en el Día de la Madre.
- Katie sigue los pasos de su madre y se convierte en instructora de fitness.
- Juntos, los dos espectadores realizan movimientos que trabajan todos los músculos, desde la cabeza hasta los pies.
¿Qué mejor manera de celebrar el Día de la Madre que hacer algo de ejercicio en familia? Eso es lo que Denise Austin y su hija Katie Austin están animando a sus seguidores a hacer con su nueva serie de ejercicios para madres e hijas, que se lanzó en honor a la festividad, escribió Denise en Instagram. Su video inaugural es un entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto de 20 minutos que promete tonificar y fortalecer de la cabeza a los pies.
Con conjuntos de color rosa intenso a juego, el dúo comenzó el entrenamiento con un paso lateral y calentó, agregando giros, patadas y flexiones de bíceps para aumentar la temperatura. «Mantenlo sano, mantenlo fuerte», gritó Denise.
Incluyeron todos los grupos de músculos principales, levantaron piernas, abdominales de pie, flexiones laterales, sentadillas, círculos con los brazos y más. Y a mitad del entrenamiento se tomaron un tiempo para reconocer cómo Katie ha seguido los pasos de su madre. La mujer de 30 años bromeó acerca de robar «muchas» líneas de Denise en sus propios videos de fitness, incluyendo: «Gracias por acompañarnos, hoy estás haciendo algo por ti».
«Bueno, Katie, has escuchado mis líneas desde que eras una niña, viajando conmigo todas esas veces. Debes haberlo asimilado todo», respondió Denise con una sonrisa. Katie asintió y agregó: «Es un círculo muy completo». tipo.»
En Instagram, Katie compartió un clip de su entrenamiento junto con un video de ella con Denise cuando era pequeña. La explosión del pasado fue súper conmovedora. En él, una joven Denise decía: «¡Y aquí está mi pequeña, únete a mí! ¡Vamos, Katie!».
Katie escribió una emotiva leyenda, recordando lo rápido que ha pasado el tiempo. «Parece que fue ayer cuando estaba viajando y viendo a mi mamá filmar todos sus entrenamientos… ¡¡ahora no sólo sigo sus pasos, sino que estamos haciendo entrenamientos juntas!!» ella escribió.
Al concluir su sesión de sudor, Katie y Denise sugirieron que los espectadores la compartieran con sus seres queridos. «Envíaselo a tu mamá, envíaselo a un ser querido para que prácticamente puedan hacerlo juntos», dijo Katie. «Porque de eso se trata realmente hacer ejercicio, de conectarnos unos con otros y apoyarnos unos a otros».
Asegúrese de ver el segundo video de su serie de madre e hija, que es una clase rápida de baile cardiovascular de 10 minutos. ¡Que tengas un feliz y saludable Día de la Madre!
Kayla Blanton es una escritora y editora independiente que cubre temas de salud, nutrición y estilo de vida para varias publicaciones, incluidas Prevención, Salud diaria, POR MI MISMO, Gente, y más. Ella siempre está abierta a conversaciones sobre cómo crear platos sabrosos, romper los estándares de belleza y encontrar formas nuevas y suaves de cuidar nuestro cuerpo. Obtuvo una licenciatura en periodismo de la Universidad de Ohio con especialización en estudios de la mujer, género y sexualidad y salud pública, y nació y creció en el Medio Oeste que vive en Cincinnati, Ohio, con su esposo y dos gatitos mimados.
