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Amy Robach es presentadora de noticias, conocida por aparecer en 20/20 y ABC, y ahora por su podcast»,Amy y TJ». Ella y su amigo y coanfitrión, TJ Holmes, recientemente tomaron juntos una clase de Peloton. Holmes compartió algunas fotos en Instagram de la clase la semana pasada. Ella subtituló la publicación: “Realmente disfrutamos convertir la cinta de correr en una cinta de correr… ¡gracias a @mattymaggiacomo que nos hizo sudar, sonreír y repensar nuestra relación con las cintas de correr! Qué maravilla verlo hacer esto para una audiencia en vivo en los hermosos estudios @onepeloton. ¿Cómo se mantiene tan en forma? Continúe leyendo para ver cinco formas en que Amy Robach se mantiene en forma y las fotos que demuestran que funcionan.
Robach pasa mucho tiempo al aire libre. Una cosa que le gusta hacer es salir a caminar. Ella y algunos amigos subieron al monte Kosciuszko y compartieron estas fotos en instagram de ello. Robach subtituló la publicación: “Nuestra épica aventura en el Monte Kosciusko nos dio un boomerang climático, ¡pero todos nos asamos juntos! Cálido y soleado abajo, brutalmente ventoso y frío en la cima… Me encanta cómo los tiempos difíciles se convierten en los mejores recuerdos de la vida.«.
Robach tiene un perro, Brody, al que destaca en Instagram. La clínica Mayo Afirma que tener un perro tiene muchos beneficios para la salud. «Un beneficio notable es que los perros te obligan a levantarte y moverte. Un estudio de investigación encontró que los dueños de perros tienen más probabilidades de realizar actividad física regular que las personas que no tienen perros. Las actividades asociadas con tener un perro, como alimentarlo, arreglarlo, jugar y dejarlo afuera, aumentan los niveles de actividad física. La actividad física mejora el flujo sanguíneo, induce la contracción muscular y reduce la rigidez de las articulaciones».
Robach compartió su dieta típica en una entrevista. Gente. Le gusta comer mucha ensalada y normalmente come una para el almuerzo y otra para la cena. Para el almuerzo, disfruta de un «Ensalada de rúcula con ½ taza de tomates cherry, ¼ de taza de mozzarella de búfala, un puñado de piñones y 2 cdas. vinagreta de champán.» Mientras tanto, su cena es ensalada «.Ensalada de mantequilla con 1 aguacate en rodajas, 1 pechuga de pollo asada y ½ taza de judías verdes.
Como puede ver en su publicación de Instagram, a Robach le gusta andar en la cinta. También corrió el maratón de la ciudad de Nueva York. Correr tiene muchos beneficios para la salud. FloTrack afirma: “Correr y trotar es un ejercicio aeróbico y, mientras lo haces, ejercitas tu corazón y tus pulmones. Esto también conducirá a una frecuencia cardíaca en reposo más baja, reducirá el colesterol malo en la sangre y disminuirá la presión arterial. Tampoco es necesario correr una cantidad obscena de millas todos los días para obtener estos beneficios. Quienes caminan apenas unos minutos al día reducen su riesgo de muerte cardiovascular en un 58 por ciento. Si tiene dificultades para caminar, puede ejercitar nuevamente su corazón trotando o caminando.«
Como también puedes ver en su publicación de Instagram, a Robach le encantan las clases de fitness. De acuerdo a Universidad del Estado de IowaLas clases de fitness y los entrenamientos en grupo pueden resultar beneficiosos. «Otras personas influyen en tus actitudes y respuestas emocionales al ejercicio. Es decir, pueden influir en cómo te sientes acerca del ejercicio, lo cual es fundamental para determinar si lo haces o no. Cuando aprendes de otras personas que hacen ejercicio regularmente, comienzas a percibir el ejercicio como más positivo, más común, más deseable y factible».
