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Bree Turner camina con su equipo de entrenamiento. En una nueva publicación en las redes sociales, la estrella de Grimm muestra su figura en forma durante una seria aventura de senderismo en las montañas. «Matar», comentó uno de sus seguidores. «Por cierto, todavía eres hermosa», añadió otro. ¿Cómo aborda la actriz la dieta, el fitness y el cuidado personal? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre sus hábitos de vida.
Bree prepara comidas para garantizar una alimentación saludable. Por ejemplo, cocina una gran cantidad de fideos integrales los domingos y luego los usa para preparar comidas durante toda la semana. «Mantengo el congelador lleno de vegetales orgánicos congelados y los cocino a fuego lento con un poco de aceite de oliva», dijo Turner. carrera femenina. «Es básico, pero también saludable y delicioso. Creo que simplificar mi vida en lugar de tener expectativas poco realistas me hace sentir más exitoso».
Bree sale a correr todos los días. Su rutina de ejercicios consiste principalmente de 30 a 45 minutos en la acera de su vecindario. De acuerdo con la Clínica Mayo, correr es excelente para la salud cardiovascular, el desarrollo muscular y la pérdida de peso. «Por cada kilómetro recorrido, una persona promedio quema alrededor de 100 calorías», dicen.
Bree es fanática de Pilates, pero dice que «es muy difícil encontrar el tiempo para asistir a una clase». ¿Por qué el pilates es un buen ejercicio? De acuerdo con la Clínica Mayo El entrenamiento tiene muchos beneficios, ya que «fortalece el núcleo interno del cuerpo al tiempo que aumenta su flexibilidad, lo que resulta en una mejor salud general». También puede promover músculos más largos y delgados, prevenir lesiones, aliviar el estrés y el dolor de espalda, mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la conciencia cuerpo-mente.
Bree también está regularmente en las pistas. «Esquiando con mi familia», subtituló una de las muchas publicaciones en las redes sociales dedicadas al deporte de invierno. Investigación ha relacionado el esquí alpino con una serie de beneficios para la salud. Además de promover la aptitud física, puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Los estudios también han encontrado que cuanto más a menudo una persona esquía, disminuye la prevalencia de hipercolesterolemia conocida, hipertensión sistémica, diabetes, la frecuencia del estrés mental y la aparición de déficits de memoria.
En su último mensaje, Bree sale a caminar. De acuerdo con la Servicio de Parques NacionalesLos beneficios físicos de caminar incluyen:
- Desarrollar músculos y huesos más fuertes
- Mejorar tu sentido del equilibrio
- Mejorando la salud de tu corazón
- Reducir el riesgo de ciertos problemas respiratorios.
