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La surfista profesional Carissa Moore anunció su retiro del surf competitivo en enero, pero todavía tiene que superar los Juegos Olímpicos de París 2024. Moore, de 31 años, publicó una foto de ella vistiendo pantalones cortos y un sostén deportivo, con los colores de la bandera de Estados Unidos. «Rojo, blanco, azul y estrellas ⭐️ Un pequeño adelanto de lo que vendrá este verano @hurley 🥰🤭 Muchas gracias al equipo de natación por hacer realidad mi sueño», subtituló la publicación. Así es como Moore se preparó para la competencia definitiva.
El entrenamiento de Moore consiste en horas sobre las olas. «Es importante encontrar las mejores olas para entrenar», dijo. Toro rojo. «Mi horario siempre se basa en tratar de encontrar buenas olas. Si las olas no son buenas, probablemente iré durante una hora, pero si son buenas, surfearé más de tres o cuatro horas. Normalmente dedico 40 minutos cada mañana calentando, especialmente cuando estoy de viaje, haciendo movimientos que me activen y me hagan sentir bien para que la sangre fluya».
Moore ha practicado surf desde que tenía 11 años y le encanta estar al aire libre en la naturaleza. «Salir, moverme y sentir el sol es algo que incorporo a mi rutina diaria porque me da mucha alegría», compartió. Hawái de lujo moderno. “Tener mucha alegría es la clave para vivir una vida sana y feliz… La idea de rendirme al océano y ser abierto y adaptable a lo que se me presente se ha traducido en mi perspectiva de la vida. mi intuición, practicar mi fe, estresarme menos y divertirme más.»
Moore trabaja con un entrenador tres veces por semana, centrándose en el entrenamiento en circuito. «Realmente no uso demasiadas pesas; es principalmente peso corporal. Entreno para asegurarme de poder meterme en el agua y hacer lo que amo todos los días», dijo. Toro rojo. «Me gustan los burpees, los patinadores y los escaladores. Hago intervalos como de 45 segundos y 15 segundos de descanso. Mi régimen siempre cambia porque me aburro con el mismo entrenamiento. Una vez a la semana voy a Pilates y normalmente salgo a correr. dos veces.»
Moore realmente disfruta de la comida saludable. «Me encanta cómo me hace sentir la comida saludable. Pero me encanta un buen panecillo o un poco de chocolate. Se trata de moderación», dijo. Toro rojo. «Mi nutricionista me ayudó a encontrar cosas que sean ligeras y que también sepan bien. Al crecer en Hawaii, la comida es una cosa social tan hermosa. Es una gran parte de nuestra cultura disfrutar lo que comes. También es una gran parte de viajar y experimentar un nuevo lugar.
Moore pasa tiempo en la playa, incluso en su tiempo libre. «Dormir bien y tomar tiempo para reducir el ritmo y recargar energías es esencial para nuestro bienestar general», dijo. Hawái de lujo moderno. «Después de tomar una siesta, si las olas son buenas, vuelvo a la playa o espero un paseo al atardecer con mi esposo y los cachorros».
