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La luchadora profesional Helen Maroulis está entrenando duro para París 2024: es la primera luchadora en clasificarse para tres equipos olímpicos. Maroulis, de 32 años, compartió un video de ella misma vistiendo pantalones cortos negros y una camiseta sin mangas, haciendo ejercicios de entrenamiento de fuerza en el gimnasio justo antes de las pruebas olímpicas en abril. «¡Último ascenso antes de volar a la costa este para mis cuartas pruebas olímpicas! ¡Tantos grandes momentos para agradecer a Dios, no puedo creer que me haya traído tan lejos! ¡Qué viaje! Emocionado por lo que está por venir 💪🏼 Gracias por el increíble equipo de personas, entrenadores y apoyo que me rodean», subtituló la publicación. Así es como Maroulis se mantiene fuerte, feliz y lista para cualquier cosa.
A Maroulis le encantan los beneficios físicos y mentales de la danza. «Bailar, como la lucha libre, es una actividad que requiere estar 100 por ciento presente en el momento», dijo. Juegos Olímpicos.com. «Cuando estás lidiando con depresión o ansiedad, tu mente puede estar acelerada, pero cuando estás bailando, estás dando vueltas y vueltas y tratando de asegurarte de dar el siguiente paso, así que durante ese tiempo no estoy pensando. sobre mis problemas o algo más. ¡Incluso me ayudó con mi juego de pies en la lona de lucha!
Maroulis toca el arpa como parte de su rutina de bienestar y salud mental. «Es interesante porque como atletas tenemos que ser excelentes en nuestra nutrición, nuestro sueño y nuestro entrenamiento, pero también en nuestra salud mental. Por eso, para mí, considero la salud mental como parte de mi entrenamiento», dijo. Nueva belleza. «Lo considero una gran prioridad. Ha sido realmente genial navegar la lucha libre en los últimos años porque muchas de mis decisiones ahora se basan en lo que es mejor para mí y mi salud mental, no en lo que es mejor para la competencia, o el equipo, o lo que es mejor para mí y mi salud mental. querían los entrenadores».
Maroulis se toma tiempo para cuidarse por la mañana y por la noche. «Hace unos años comencé la rutina coreana de cuidado de la piel de 10 pasos y me gusta porque es larga y metódica», dijo. Nueva belleza. «Lo he estado haciendo por un tiempo y lo he disfrutado mucho, pero todavía definitivamente estoy haciendo una doble limpieza. Usaré un suero de vitamina C y luego una crema hidratante, pero realmente depende de dónde esté. entrenamiento Los productos que uso cuando estoy en la costa este son completamente diferentes a los que necesito cuando estoy en casa en la costa oeste.
Maroulis se esfuerza por lograr el equilibrio en su vida. «Puedes ganar una medalla de oro y las mismas cosas que te llevaron a ganar pueden llevarte a un lugar realmente destrozado después de hacer deporte», dijo. Músculo y aptitud. «Vi algo de eso sucediendo en mi vida y vi esta obsesión y falta de equilibrio en mi vida, y siguió aumentando. Bueno, impulsando los deportes de una manera diferente, podemos disfrutar de los deportes y darle prioridad a nuestra salud y todo más allá. eso y que sea un enfoque bien equilibrado».
Maroulis se desarrolla y trabaja constantemente en sí misma. «Mi creencia personal es que si trabajas para intentar ser la mejor versión de ti mismo, eso siempre tendrá un impacto positivo en los demás», dijo. Nueva belleza. «Cuando todos hacemos eso, todos nos animamos unos a otros. Cada uno está en su propio viaje y se toma el tiempo para perdonarse a sí mismo, para ser bueno consigo mismo, eso es de gran ayuda. Si puede, muestre bondad. Es más fácil ser amable con los demás.»
