Melissa Joan Hart en Workout Gear es «la mejor»

Melissa Joan Hart celebra el éxito del entrenamiento con su ropa deportiva. En una nueva publicación en las redes sociales, la estrella de Sabrina, la bruja adolescente, muestra su increíble cuerpo después de una sesión de sudor en el gimnasio de su marido. “Si el atractivo 🔥 dueño es tu esposo, ¡te llevarán a hombros para publicar tu foto de la clase número 100 en la pared! @bft_brentwood«, subtituló la publicación. «¡¡Esto es lo mejor!! ¡¡¡Así se hace hermana!!!», comentó uno de sus seguidores. «Qué hombre afortunado…» añadió otro. ¿Cómo aborda la actriz la dieta, el fitness y el cuidado personal? Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre sus hábitos de vida.

Todo es cuestión de motivación cuando se trata de perder peso, según Melissa, quien perdió 40 libras en 2014. «Poder quitarse capas o ponerse jeans de una talla más pequeña es muy refrescante y hace que sea más fácil seguir con la vida», dijo en un vídeo para E! «Especialmente cuando persigo niños. Simplemente me hace más fácil jugar con ellos, correr tras ellos y tener energía». Y añadió: «Mantenerme en forma y estar en forma es muy importante en mi vida, simplemente por todas las cosas que quiero hacer». ¿Qué más beneficios para bajar de peso? «Simplemente me hizo más feliz. Me hizo sentir física y emocionalmente más ligera al poder hacer las cosas que quiero hacer, al usar la ropa que quiero usar, al sentirme sexy nuevamente con mi esposo», dijo. «Estoy muy orgulloso de mí mismo».

El marido de Melissa, propietario de BFT Brentwood, un estudio de ejercicios de Nashville que se centra en el acondicionamiento y entrenamiento de fuerza en grupo, es su entrenador personal. «Debido a que es un tipo tan ávido de hacer ejercicio, quería que me entrenara para ver cómo mi cuerpo podía moverse y cambiar», dijo. Gente. Si bien ella asiste a clases como todos, también entrena con él durante una hora, tres veces por semana, principalmente enfocado en entrenamiento con pesas.

Melissa también hace cardio otros dos días a la semana. Su forma favorita está dando vueltas. ¿Por qué es un gran ejercicio? De acuerdo con la Clínica Cleveland, el ciclismo, un ejercicio aeróbico de bajo impacto, es excelente para desarrollar músculos, mejorar la fuerza y ​​​​la flexibilidad y mejorar el equilibrio. También puede mejorar la salud mental y ayudar con otras afecciones de salud, incluida la artritis.

Melissa es fanática de los batidos Slim Fast. «Si mis hijos comen algo que yo no quiero, como pizza o hamburguesas, puedo tomar un batido y es satisfactorio», dijo Melissa. A nosotros. «Me ayuda a pasar la noche sin antojos y me siento mucho mejor al día siguiente».

Melissa no se inmuta. «Uno de mis secretos para perder peso es darse un capricho. No puede ser simplemente perderse algo. Si quiero un trozo de pastel o una porción de pizza, lo haré. Y luego volveré a la normalidad al día siguiente. » ella nos dijo .